Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
2442 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 198,49g | Kolh.: 234,73g.
Frukost: Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. Lunch: Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Arroz Parboilizado Cozido, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Pachá Amendoim Torrado, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|