Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1337 kcal
|
Fett: 41,91g | Prot: 101,43g | Kolh.: 146,98g.
Frukost: Ovo Cozido, Abacaxi, Hortelã, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Água de Coco. Lunch: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Beterrabas, Cenouras, Salsinha, Cebolinha Verde, Agrião, Couve Manteiga Crua, Alface. Middag: Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor, Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Gengibre, Hortelã, Melancia, Campo Largo Suco de Uva Integral, Royal Gelatina, Mamão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priscillafaustinosouza 's vikthistorik
|