Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1105 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 61,30g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Dave's Killer Bread Good Seed, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Avocados, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Mixed Salad Greens, Organic Meadow Organic Cottage Cheese. Middag: Lindt Excellence 70% Cacao, Cauliflower, Kiwi Fruit, Broccoli, Veal Meat, Carrots, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Bob's Red Mill Chia Seed, Whole Milk Plain Yogurt, Blueberries. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|