Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
2343 kcal
|
Fett: 87,17g | Prot: 111,87g | Kolh.: 274,22g.
Frukost: Criollitas Galletitas de Agua, Ser Yogurt con Cereales . Lunch: Huevo, Vacío, Mayonesa, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Annat: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Hopprep - 8 minuter, Gym - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan Pendas 's vikthistorik
|