Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1466 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 63,86g | Kolh.: 150,67g.
Lunch: Mortadela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bom Princípio Doce Cremoso de Morango , Da Colônia Amendo Power Crunchy, Pullman Pão Integral Original. Middag: Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeite de Oliva, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mortadela, Macarrão. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, 2 treinos - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolini98 's vikthistorik
|