|
nimbang pagi setelah mandi (jam 7)
hari ini zumba dan workout random dance sama dj johnny..
it was fun
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1065 kcal
|
Fett: 22,19g | Prot: 45,68g | Kolh.: 173,98g.
Frukost: Yakult Yakult, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Makaroni, Pempek Kapal Selam. Middag: Apel. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Zumba - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|