Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 35,14g | Prot: 56,88g | Kolh.: 141,41g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral, Banana Caturra. Lunch: Ovo Frito, Tomates Cereja, Macaxeira Cozida, Maricota Mini Kibe Congelado. Middag: Amarula Licor Amarula, Alcatra, Banana Caturra. Snacks/Annat: Suco de Couve com Limão. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
popocardoso 's vikthistorik
|