Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
875 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 43,97g | Kolh.: 109,83g.
Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Био Баланс Питьевой Йогурт Черника Злаки, Владхлеб Торт Творожно-Ягодный. Snacks/Annat: Солнечный Край Льняное Масло, Напиток из Шиповника, Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
хождение 16000шагов 9км.скорость4,8км/ч - 1 timme och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980 's vikthistorik
|