Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
108,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1834 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 103,24g | Kolh.: 247,28g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Massa Leve Capeletti de Frango. Middag: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon, Quatá Queijo tipo Brie. Snacks/Annat: Vigor Greco Zero, Faduni Bananinha Cremosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Greco Zero. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|