Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1783 kcal
|
Fett: 81,23g | Prot: 111,94g | Kolh.: 154,72g.
Frukost: Лента Огурцы Малосольные, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Укроп, Сыр Российский, 4 Сезона 8 Овощей , Жареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. Middag: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Annat: Крыжовник, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Fish House Желтый Полосатик, Lay's Чипсы с Сыром, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Нектарины. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Matlagning - 55 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 25 minuter, Apple Health - 45 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Bada - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Stående - 2 timmar och 15 minuter, Sittande - 1 timme och 55 minuter, Diska - 20 minuter, Amning - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|