Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
47,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
962 kcal
|
Fett: 27,13g | Prot: 46,72g | Kolh.: 135,56g.
Frukost: Buitoni Granfetta, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Caffè, Succo di Limone, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. Lunch: Wasa Integrale, Viva Pappa al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Succo di Limone, Wasa Integrale, Pomodori, Fagioli Borlotti Freschi, Cipolle. Snacks/Annat: Pesca, Muller Yogurt Greco Bianco, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1396 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|