Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1119 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 56,01g | Kolh.: 141,26g.
Frukost: Pisang. Lunch: Garam, Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Mie, Nasi Putih, Ampela, Daun Bawang, Seledri, Kubis, Wortel, Telur. Middag: Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Sarimi Gelas Baso Sapi. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|