Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
98,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
2511 kcal
|
Fett: 130,50g | Prot: 99,62g | Kolh.: 233,34g.
Frukost: Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Leerdammer Leger, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Walnussbrot. Lunch: Pflanzenöl, Metzger Schinkenmett, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Champignons Frisch. Middag: Marmelade, Aldi Körniger Frischkäse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Walnuss-Brot. Snacks/Annat: Lay's Chips Light Paprika. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|