Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1246 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 64,92g | Kolh.: 119,29g.
Frukost: Zeytin, Şeftali, Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Domatesler. Middag: Üzüm, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Dost Ayran, Kıymalı Pide, Zeytinyağlı Barbunya. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seedeeef.biricik 's vikthistorik
|