Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1307 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 99,31g | Kolh.: 112,58g.
Frukost: Вареное Яйцо, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Пастила, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Сыр Российский, Кабачок Гриль, Шампиньоны Тушеные, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка. Middag: Огурец (с Кожурой), Рыба на Гриле. Snacks/Annat: Активиа Питьевая Натуральная, Творог 5%, Ашан Киви, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|