Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2013
|
67,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 34,87g | Prot: 70,41g | Kolh.: 144,99g.
Frukost: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Bananas, Creamy Peanut Butter, Iron Kids Bread. Middag: Black Eyed Peas, Boil-in-Bag White Rice, Chicken Cordon Bleu. Snacks/Annat: Cauliflower, Baby Carrots. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|