Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1058 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 67,32g | Kolh.: 93,24g.
Frukost: Sambal Matah, Tempe, Telur Dadar. Lunch: Sinti Sambel Pecel, Tempe, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Kue Cucur. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|