Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
108,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
2699 kcal
|
Fett: 91,13g | Prot: 133,37g | Kolh.: 302,39g.
Frukost: Linkosuo Varrasleipä, Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Findus Herkku Vihannekset, Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Tomaatit, Omenapiirakka, Jalopeno, Sipulit, Kurkku, Atria Nauta Jauheliha 17% , Kanafilee, Pirkka Maissilastu. Middag: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Puolukka, Linkosuo Varrasleipä, Makula Savulohisalaatti. Snacks/Annat: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Linkosuo Varrasleipä, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Makeinen. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|