Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1788 kcal
|
Fett: 91,06g | Prot: 110,46g | Kolh.: 116,06g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Первый Вкус Творог Классический 5%, Талицкие Молочные Фермы Йогурт с Черникой 3%, Ашан Грецкие Орехи. Lunch: Окей Огурцы, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Фарш Свинина Говядина 50/50, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Брусника. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Annat: Пятерочка Нектарин , Кировский Кефир 3,2%, Авокадо 🥑 Авокадо, Epica Йогурт Натуральный Много Белка, Яйцо М (Три Несушки). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|