|
Sedikit demi sedikit asal sehat🙏🏻
|
52,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1393 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 40,25g | Kolh.: 220,71g.
Frukost: sale pisang gulung. Lunch: tempe orek, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Tumis Buncis. Middag: tumis labu siam, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), sale pisang gulung, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, tempe orek, Jagung Rebus, Jagung Rebus. mer...
|
|
1437 kcal
|
Träning:
Roberta Gym - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|