Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
1261 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 54,13g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Gula Pasir, Mujigae Topokki, Tahu Goreng, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy , Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur Dadar. Middag: Rujak, Buah Pir, Petai, Kecambah, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Milkuat Malt Milkuat Malt. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|