Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2013
|
45,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 90,96g | Kolh.: 167,86g.
Frukost: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lunch: Carrot Kinpira, Harris Teeter Garbanzo Beans, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Grape Tomatoes, Organic Whole Grain Quinoa, Voortman Cranberry Omega 3 Flaxseed Cookies, Cantaloupe Melons. Middag: Guy Fieri 7 Pepper Salsa, Egg. Snacks/Annat: Pretzel Rods, Hummus (Commercial), Cucumber (with Peel), Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Market Pantry Saltine Crackers, Planters Five Alarm Chili Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 59 minuter, Sittande - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 26 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|