Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
65,0 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 72,76g | Kolh.: 163,54g.
Frukost: Grapefruit, Silver Hills Squirrelly Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Lunch: Cabbage, Habitant French Canadian Pea Soup, Navels Oranges, Bassé Pumpkin Seeds. Middag: Quaker Bran Muffin, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Mixed Salad Greens, Veal Meat. Snacks/Annat: Blueberries, Whole Milk Plain Yogurt, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Chia Seed. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|