Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2013
|
87 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 88,72g | Prot: 52,42g | Kolh.: 259,60g.
Frukost: Молоко, Сахар, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Останкино Сосиски Сливочные, Макароны. Middag: Голубцы, Сушки, Варенье, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Annat: Персики, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Овсяное Печенье. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|