|
Timbang sebelum tidur
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
983 kcal
|
Fett: 24,39g | Prot: 61,53g | Kolh.: 131,45g.
Frukost: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lunch: Fried Battered Fish, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Middag: Indonesian Salak, Fried Tofu , Tempe Goreng, White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Iced Tea. Snacks/Annat: Orange Juice, Quail Egg, Strawberries, Lowfat Frozen Yogurt. mer...
|
|
621 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|