|
FFS
|
107,0 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1576 kcal
|
Fett: 80,23g | Prot: 93,14g | Kolh.: 152,64g.
Frukost: Kraft Light Mayo (Packet), Deli Sliced Ham, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Lunch: Babybel Mini Original Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted). Middag: Perdue Original Chicken Breast Nuggets, Cream of Cauliflower Soup (Prepared with Milk). Snacks/Annat: United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Simple Truth Strawberry Fruit & Grain Bar. mer...
|
|
3956 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|