Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
113,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
2062 kcal
|
Fett: 146,91g | Prot: 115,85g | Kolh.: 61,52g.
Frukost: Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Lunch: Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Aldi Schouderham, Becel Omega 3 Plus, Spiegelei, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Extra Vierge Olijfolie. Middag: Remia Knoflooksaus, Remia Truffelmayonaise, Zwanenberg Mini Kipsticks, Jumbo Gerookte Zalm, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Gekookt Ei, Remia Honing Mosterd Dressing, AH Ijsbergsla. Snacks/Annat: Jumbo Ongezouten Cashewnoten. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
manisha548 's vikthistorik
|