Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1711 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 72,59g | Kolh.: 279,00g.
Frukost: Nestlé Neston 3 Cereais, Café com Leite e Açúcar, Salada de Frutas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Brócolis, Delícia Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baião de Dois, Ovo Frito. Snacks/Annat: Bauducco Amanteigado Leite com Gotas de Chocolate, Morangos, Sobremesa de Gelatina, Walmart Pão Francês Integral , Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Café com Açúcar. mer...
|
|
671 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vandring - 47 minuter, Apple Health - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheilalove12 's vikthistorik
|