Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
97,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
812 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 63,25g | Kolh.: 41,00g.
Lunch: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé Grelhado. Snacks/Annat: Limão, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Jasmine Chia em Grãos, Morangos. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|