Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1224 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 82,96g | Kolh.: 69,90g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiaradwinuriyanti 's vikthistorik
|