Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
108 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
4065 kcal
|
Fett: 68,03g | Prot: 67,05g | Kolh.: 256,92g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Картофель Молодой. Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк, Красный Сладкий Перец, Простые Пельмени, Рис, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Middag: Шинка, Колбаса Дрогобыческая. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
наклоны вниз с гантелями - 4 minuter, жим гантелей вверх - 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 4 minuter, жим гантелей сидя - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|