Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1628 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 63,52g | Kolh.: 196,47g.
Frukost: Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip. Lunch: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Middag: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Nando's Chicken Breast Fillet Burger , Asda Chosen By You Piri Piri Chicken. Snacks/Annat: Butter , Lidl Rye Bread, Asda Sausage Roll, Sliced Ham (Extra Lean). mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|