Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
2344 kcal
|
Fett: 103,46g | Prot: 89,49g | Kolh.: 268,95g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Tomates, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Aceitunas Verdes, Presa Ibérica, Patatas Fritas, Naranjas, Manzana, Kiwi, Ensalada Mixta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coquinas, Hacendado Picos Camperos, Pan Blanco, Caladero Salpicón de Marisco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Calamares Fritos. Snacks/Annat: Minute Maid Limon&Nada, Carte D'or Helado Chocolate Brownie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|