|
Вчера был день лени. Весь день собиралась сделать трени и пробежки, в итоге сподобилась лишь на одну и она была 14 мин и функциональный блок. Питание 900 ккал.
|
66,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1062 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 78,95g | Kolh.: 112,99g.
Frukost: Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Красный Лук, Помидоры, Шампиньоны, Маруся Творог 5%. Lunch: Красные Вишни, Нектарины, Красные Вишни, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Лук, Зеленый Горошек (Замороженный), Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Annat: Гелиос Кефир 3,2-4%. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|