|
Powoli do przodu 😊
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1587 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 111,62g | Kolh.: 199,74g.
Frukost: Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. Lunch: Baton Proteinowy, Kawa z Mlekiem. Middag: Masło, Pilos Twaróg Półtłusty, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Annat: Rama Margaryna, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Sonko Lekkie Żytnie , Biedronka Serek Wiejski Lekki, Rama Margaryna, Pomidory, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Biedronka Bułka Grahamka. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malgos1234 's vikthistorik
|