Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 117,50g | Kolh.: 130,36g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, RED Шоколад 60% Какао, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Савушкин Продукт Творог 1%, Оливковое Масло, 100 Тонн Сыр Лёгкий. Lunch: Каждый День Сметанное Пирожное, Помидоры, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Middag: Идея Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Баклажан. Snacks/Annat: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Абрикосы, Сливы, домашний шоколад, Магнит Слива, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|