Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
626 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 26,94g | Kolh.: 62,25g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, İçim Labne, Zeytin, Menemen. Middag: İçim Ayran, Kısır. Snacks/Annat: Fellas Protein Bar Coconut & Cacao. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|