Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1217 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 37,86g | Kolh.: 169,96g.
Frukost: Tumis Oncom Daun Kemangi, Tumis Brokoli Wortel dan Bakso, Sambal Bawang (Goreng), Nasi Putih. Middag: Filma Minyak Goreng Filma, Sambal Teri, Sambal Bawang (Goreng), Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Filma Minyak Goreng Filma, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Premium Dates Kurma Sukkari, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Original, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Original. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mencobaikhtiar 's vikthistorik
|