Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1977 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 148,23g | Kolh.: 177,14g.
Frukost: Магнит Банан, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Линия Филе Куриное, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Растительное Масло, Чечевица Вареная, Авокадо Авокадо. Middag: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Здравушка Творог 5%, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Annat: Кофе, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Абрикосовые Косточки, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Слобода Йогурт Спелая Черника. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 47 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 26 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Matlagning - 15 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|