Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
106,4 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
841 kcal
|
Fett: 25,69g | Prot: 50,70g | Kolh.: 95,98g.
Frukost: Edeka Rinderfrikadellen, Aldi Steinofen Baguette, Gekochtes Ei, Aldi Räucherlachs, Tomatenmark, Schwarzbrot. Lunch: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark. mer...
|
|
3469 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|