|
Целых 6 часов сна и так как у меня весы до десятков,то целых -50 граммов😁😁😁Но уж лучше "копеечка" в минус,чем "копеечка" в плюс!Всем продуктивного денечка!😉🙂
|
101,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1615 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 94,53g | Kolh.: 150,18g.
Frukost: Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Вода, Вода, Соль, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки. Lunch: Магнит Сыр Фасованный Эдам, Помидоры, Резной Палисад Сметана 15%, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Middag: АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Акконд Ломтишка Десерт, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Annat: АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Полет Печенье Овсяное Классическое, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|