Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1328 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 100,38g | Kolh.: 120,42g.
Frukost: Пятерочка Груша Желтая, Кофе, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Красная Цена Зефир Ванильный , Овсяноблин. Lunch: Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Кабачок Гриль, Индилайт Филе Бедра Индейки, Мистраль Гречка. Middag: Огурец (с Кожурой), Рыба на Гриле. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ашан Киви, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|