Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1898 kcal
|
Fett: 90,86g | Prot: 118,51g | Kolh.: 149,47g.
Frukost: Ашан Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Талицкие Молочные Фермы Йогурт с Черникой 3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Персик, SPAR Овощи на Пару, SPAR Индейка с Овощами с Соусом Манго . Middag: Верес Огурцы, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лук, Globus Томаты Черри , Ideal Масло Оливковое, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Фарш Свинина Говядина 50/50, Магнит Персик. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Простоквашино Кефир 2,5%, Рагу Из Говядины 🍲, Русское Море Сёмга Норвежская Слабосоленая, Первый Вкус Молоко 2,7%, Авокадо 🥑 Авокадо, Яйцо М (Три Несушки). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|