Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1161 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 47,77g | Kolh.: 155,80g.
Frukost: Ansell Brown Sugar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ansell Brown Sugar, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kelor, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Pasir, Nabati Wafer Pink Lava, Frestea Frestea Honey, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Serabi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|