Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1141 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 107,66g | Kolh.: 80,76g.
Frukost: Соевый Белок, Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Lunch: Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка, Помидоры. Middag: Магнит Персик, Настин Сластин Микс для Салатов со Спирулиной, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Kromfish Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Aland Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Annat: ВкусВилл Яблоко Садовое. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|