Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2009
|
94,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2009:
|
1326 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 79,44g | Kolh.: 119,24g.
Frukost: Toppas. Lunch: balsamic , waffle cookie, tomato, cucumber, cottage cheese, canned tuna, mixed salad. Middag: Onions, CAnned tomatoes, Olive oil, Lean beef, waffle cookie, margarine, celery, bread white. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|