Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2010
|
57,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2010:
|
1386 kcal
|
Fett: 44,74g | Prot: 50,49g | Kolh.: 204,23g.
Frukost: 100% Real Bacon Ready to Serve. Lunch: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Rotini & Zesty Marinara Sauce. Middag: roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Snacks/Annat: Homemade Pumpkin Roll, Cinnamon Graham Crackers, Peanut Butter Cups (Miniatures), Cherry Icee, Bananas. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Vila - 1 timme, Ymca - 54 minuter, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 6 timmar och 58 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|