Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
3311 kcal
|
Fett: 118,78g | Prot: 215,81g | Kolh.: 305,34g.
Frukost: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Lunch: Metzgerfrisch Jagdwurst, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Aldi Kaiserbrötchen. Middag: Extra Natives Olivenöl, Maggi Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Rinderhackfleisch, Barilla Fusilli. Snacks/Annat: Havana Club Rum, Pepsi Max Ginger, Frikadelle, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch, REWE To Go Hirtensalat, After Eight Mint Chocolate Thins. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|