Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2010
|
107,4 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2010:
|
2137 kcal
|
Fett: 107,12g | Prot: 46,30g | Kolh.: 256,29g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Apple. Middag: A Spike Day - eat anything I want, Original Shoestring Potatoes. Snacks/Annat: Peach Mango Green Tea. mer...
|
|
3553 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|