Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1318 kcal
|
Fett: 68,71g | Prot: 95,16g | Kolh.: 83,57g.
Frukost: Piña, Calahua Leche de Coco, Clara de Huevo, Huevo Frito. Lunch: Verduras Salteadas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Granos Secos de Semillas de Girasol, Member's Mark Nueces de Castilla, Salmón Rosado. Middag: Carlos V Chocolate Semiamargo, Aceite de Oliva, KB KB Smoked Meats (Salchicha de Res con Ajo), Camote Amarillo. Snacks/Annat: Yoplait Griego sin Azúcar Mango . mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|